一：活动意义

协会就目前学生所面对学习、生活、工作和新环境，以身体信号的健康管理为主线，从心理压力的形成、现今学生心理现状、心理压力如何缓解等方面，用生动有趣的互动方式为学生进行了一次身心健康培训。从理论和实践上引导学生如何通过身体信号判别自身心理及身体健康状况、心理压力来源，如何合理处理压力、调节情绪和改进工作方式，如何正确保持良好的身心健康状态。

二：活动主题

扬自强风采，促机控和谐。

三：讲解心理健康知识和热身活动

1、老师就目前学生所面对学习、生活、工作和新环境，以身体信号的健康管理为主线，从心理压力的形成、现今学生心理现状、心理压力如何缓解等方面开始讲解心理健康知识。

2、热身活动：人椅

进行场地：二号篮球场

适用对象：所有成员

操作流程：先按组做，然后全体一起做。开始之前，先让参与者定一个能坚持的时间目标，然后全部人员先围成一个圈，每位人员将自己的手放在前面的成员身上，脚尖贴着前面成员的脚后跟，听从主持人的指挥，然后每位成员慢慢坐到他后面学员的大腿上，坐下之后，主持人开始计时，看能否达到先前定下的目标。以小组比赛形式进行时，可比坚持时间长短，坚持时间长者获胜，可要求失败的小组表演节目。

四:活动效果

通过此次活动，从理论和实践上引导学生如何通过身体信号判别自身心理及身体健康状况、心理压力来源，如何合理处理压力、调节情绪和改进工作方式，如何正确保持良好的身心健康状态。促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力；通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高；可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。